BAIN DE GLACE NOUVEAU SUR MARSEILLE !
Atelier Découverte 2H - Breathwork et Bain Glacé
Une expérience glacée, guidé pas à pas pour un bien-être profond.
Initiation
Premiers pas dans le bain froid, accompagnés pour une immersion en douceur.
Avancé
Techniques approfondies pour maîtriser le froid et ses bienfaits durables.
Expérimenter plutôt qu’intellectualiser.
Ressentir plutôt que performer.
Ici, aucune injonction à la performance ou à la quête d’un bien-être parfait.
On revient à l'essentiel : une parenthèse instinctive et vibrante.
Le corps est capable de bien plus que ce que lui raconte notre cerveau !
Au programme de cet atelier :
Une brique de science : Stéphanie décrypte pour vous les mécanismes du cerveau face à la respiration et au froid. Comprendre pour mieux ressentir.
Le Souffle (Breathwork) : Porté par une playlist immersive et la voix de Stéphanie, votre mental s'efface.
Les tensions tombent, le Flow s'installe. Vous êtes prêt. (e)
L'Immersion (Bain glacé) : Une fois le corps prêt, place au froid. Le bain glacé n’est pas un défi de force, c'est un outil.
C'est apprendre à rester calme quand tout votre système crie l'inverse.
Apprendre à rassurer son mental face à un stress contrôlé est un cadeau inestimable pour votre quotidien.
Respirez, vous êtes vivants !
Tarif 60€
Adhérent 50€
Votre Bain de Glace à Marseille
Plongez dans l'expérience vivifiante ƎXPIR
Contact
Pour toute question, écrivez-moi.
BAIN GLACÉ À MARSEILLE
Deep Breath, Cold Water
EXPIR © 2026 - Mentions Légales
